Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1221 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 81,98g | Kolh.: 69,10g.
Frukost: Silk Leche de Almendras, Svetia Stevia, Café, Sanissimo Salmas, Aguacate, Los Volcanes Queso Oaxaca, Zanahoria, Espinacas, Calabaza, Ejotes, Huevo (Entero). Lunch: Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Carne Molida de Res Magra. Snacks/Annat: Sandía, Almendras, Almendras, Naranjas. mer...
|
|
50 kcal
|
Träning:
bicicleta - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anahernande 's vikthistorik
|