Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
79,9 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1336 kcal
|
Fett: 73,04g | Prot: 58,50g | Kolh.: 109,53g.
Frukost: Strawberries, Blackberries, Great Value Large White Grade A Eggs, Jordan's Skinny Syrups, Great Value Half & Half, Great Value Heavy Whipping Cream, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Southern Recipe Salt & Vinegar Pork Rinds, Bananas . Middag: Blackberries , Strawberries, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hormel Original Pepperoni Slices, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Simply Nature Organic Marinara Pasta Sauce, Specially Selected Mini Naan Garlic Flatbread. Snacks/Annat: Member's Mark Churro Twists. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vatten Aerobics - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|