Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
115,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 25,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
2417 kcal
|
Fett: 108,31g | Prot: 141,35g | Kolh.: 240,78g.
Frukost: Food Club Large Egg, Avocados, Jasmine Rice (Cooked), Great Value Shrimp Small. Lunch: Great Value Light Italian Dressing, Elevation Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (68g), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Marketside Everything Hummus , Carrots , Broccoli . Efter lunch: Bananas , Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Middag: Choceur Dark Chocolate, Millville Whole Grain Granola Oats, Honey & Almonds, Desi Natural Dahi Whole Milk Yogurt. mer...
|
|
3991 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Google Fit - 22 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|