Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1177 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 68,07g | Kolh.: 110,95g.
Frukost: Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Tuna Salad with Egg. Middag: Cooked Rice, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Great Value Sun-Dried Raisins. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|