Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1936 kcal
|
Fett: 101,12g | Prot: 111,93g | Kolh.: 140,29g.
Frukost: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, President Queijo Parmesão Ralado, Piraquê Recheado Supreme Sabor Cheesecake com Geleia de Frutas Vermelhas. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Parmesão Ralado, Nissin UFO. Middag: Arroz Branco (Cozido), Nutrata Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Pif Paf Escondidinho de Carne, Pullman Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Parmesão Ralado. Snacks/Annat: Canela, Nutrata Whey, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Café, Qualy Margarina Cremosa, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Hershey's Gotas de Chocolate. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Queziaodc 's vikthistorik
|