Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2015
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 57,99g | Kolh.: 149,41g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Мясо с Овощами. Lunch: Подорожник Праздничный, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо с Овощами. Snacks/Annat: Кекс, Карат Плавленный Сыр Дружба, Шоколадное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Активия Йогурт Мюсли и Киви. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|