Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1794 kcal
|
Fett: 79,78g | Prot: 110,59g | Kolh.: 149,13g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Cheddar Cheese , Jacob's Cream Crackers, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Egg. Middag: Bisto Gravy Granules, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|