Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1053 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 54,82g | Kolh.: 112,96g.
Frukost: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin. Lunch: Nohut, Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Mis Yarım Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tarçın, Doğal Doktorum Karadut Özü, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melisa013307 's vikthistorik
|