Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
95,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1196 kcal
|
Fett: 30,80g | Prot: 63,91g | Kolh.: 162,81g.
Frukost: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lunch: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Gutfried Wieleberwurst, Harry Vollkornbrot. Middag: Maggi Ravioli Gemüse, Edeka Suppengemüse. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|