Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1627 kcal
|
Fett: 78,63g | Prot: 83,66g | Kolh.: 157,04g.
Frukost: Свиточ Вафли Мини, Кофе с Молоком, Хурма, Сыр Гауда или Эдам , Хлеб, Жирные Сливки, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб, Сибас, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Пеленгас. Snacks/Annat: Danone Протеиновый Йогурт , АТБ Грейпфрут, Киви, Яблоко, банан Мини. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerinashankina 's vikthistorik
|