|
Bonjour a tous
Vélo allonge 40 min oki
et apres 10 min de rameur
Du vélo elliptique
Et du tapis de course si je tiens
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1878 kcal
|
Fett: 97,39g | Prot: 59,54g | Kolh.: 189,61g.
Frukost: Marque Repère Nustikao Biscuits. Lunch: Sodeb'O Pizza Crust Jambon Emmental. Middag: Salade Composée, Moelleux au Chocolat, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Snacks/Annat: McDonald's Coca-Cola (Moyen), McDonald's Nuggets (4), Kinder Kinder Cards, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. mer...
|
|
591 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Rodd - 10 minuter, Velo assis - 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|