Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
79,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
2237 kcal
|
Fett: 86,87g | Prot: 129,27g | Kolh.: 219,83g.
Frukost: Мандарины, От Палыча Торт Прага, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 3,2%, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Борщ с Говядиной. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|