Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
81,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
2043 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 161,53g | Kolh.: 259,03g.
Frukost: Экомилк Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Planto Напиток Кокосовый, Now Foods Омега-3, Экомилк Творог Обезжиренный, Фундук , Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек. Lunch: ВкусВилл Лапша Домашняя на Перепелиных Яйцах, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Басмати. Middag: Апельсин, Яблоко, Карибу Комбуча с Можжевельником и Смородиной, Мясновъ Комбуча «Каркаде», Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Филе, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Annat: Банан, Planto Напиток Кокосовый, Binasport Протеин. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|