Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
102,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
2040 kcal
|
Fett: 76,15g | Prot: 185,64g | Kolh.: 158,15g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Сырники Домашние, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Дикси Сербская Брынза, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Брокколи. Middag: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Джем Алычовый, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Snacks/Annat: ВкусВилл Желе Фруктов-Ягодное Голубика, Банан, Клубника, Яблоко, ВкусВилл Желе Фруктов-Ягодное Голубика, Банан, Клубника, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|