Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
88,2 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1379 kcal
|
Fett: 69,78g | Prot: 44,08g | Kolh.: 101,40g.
Frukost: Ананас, Barilla Соус Песто с Рукколой, Помидоры Черри, ВкусВилл Моцарелла Пикколо. Lunch: Brewdog Пиво Punk IPA, Нам Ням Шаурма с Курицей, Steakwine Вино Красное Полусухое Стейквайн Мальбек (Мендоса), Бахетле Шаурма с Говядиной . Snacks/Annat: Мармелад. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sex - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 feb 24 av medlem: odisey
|
Да что ого, мой молодой человек меня пастой с креветками накормил, теперь возвращаться на путь истинный после пары вечеров сытных блюд и винишка. Когда сидишь один сычуешь дома набирать 10 000 шагов и 1200 калорий в день и не больше куда как легче
15 feb 24 av medlem: питоняшка
|
15 feb 24 av medlem: odisey
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|