Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
77,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
1448 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 73,17g | Kolh.: 207,55g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Açúcar, Suco de Maracujá, Contra-filé, Purê de Batata Baroa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Macarrão, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho, Doriana Margarina Light sem Sal, Pão Francês, Carolina Carolina. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Patricia Ester Raffa 's vikthistorik
|