Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
115,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
2229 kcal
|
Fett: 67,95g | Prot: 179,50g | Kolh.: 241,89g.
Frukost: Broccoli , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Golden Blossom Honey US Grade A Pure Honey, Bananas , Great Value Pitted Dates, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Lunch: Augason Farms Peanut Butter Powder, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Marketside Everything Hummus , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked), Carrots . Middag: Millville Whole Grain Granola Oats, Honey & Almonds, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Desi Natural Dahi Whole Milk Yogurt. mer...
|
|
3733 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Google Fit - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|