WisteriaSky233 's dagbok, 14 feb 24

I think eating around 1350-1400 is my sweet spot. Plus I walked just under 4 miles yesterday.

54,9 kg Tappat hittills: 5,0 kg.    Kvarvarande: 2,7 kg.    Kosten följs: 100%.

---

1549 kcal

Fett: 57,97g | Prot: 78,72g | Kolh.: 178,16g.   Frukost: Simple Truth Women's Multivitamin-Mineral Gummies, Pink B12 + D3 Gummies, Coffee. Lunch: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Middag: Chili's Chips & Salsa, Great Value Fajita Seasoned Beef Strips, Fajita Chicken, Rice with Beans, Delimex Beef & Cheese Taquitos, Flour Tortilla. Snacks/Annat: Sugar Cookie, Coffee, Great Value Yellow Popping Corn. mer...

1928 kcal

Träning: Titta på TV - 3 timmar, Stående - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter. mer...