Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
114,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
990 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 61,14g | Kolh.: 91,44g.
Frukost: Visconti Torrada Multigrãos, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Mamão Formosa. Lunch: Antepasto de Berinjela, Músculo Bovino Cozido, Carioca Feijão Cozido, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Abacate, Melão Amarelo. mer...
|
|
3698 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessandraledo80 's vikthistorik
|