Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1487 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 106,08g | Kolh.: 131,98g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Сливки 10%, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Protein Rex Brownie Chocolate Orange, Сырники с Манкой. Snacks/Annat: Банан, Сосиска Индейки, Салат Айсберг, Ноль Грамм Соус Дижонский, Говяжья Котлета на Пару. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmarina1980 's vikthistorik
|