Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
1453 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 136,65g | Kolh.: 84,37g.
Frukost: Ноль Грамм Джем Клубника, Parmalat Сметана Безлактозная 15%, Сырники с Манкой. Middag: Monini Бальзамический Соус, Салат Овощной с Маслом, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Annat: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Protein Rex Brownie Chocolate Cherry, Помидоры, Салат Айсберг, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Ноль Грамм Соус Майонезный, Dr. Korner Хлебец Сырный, Бургер Кинг Капучино. mer...
|
|
3484 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 12,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmarina1980 's vikthistorik
|