Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
2841 kcal
|
Fett: 83,40g | Prot: 72,50g | Kolh.: 457,35g.
Frukost: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Изюм, Квашеная Капуста, Кофе, Грецкие Орехи, Ашан Крупа Пшеничная. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Polar Камбала Филе Порционное, Пятерочка Тыква Баттернат, Квашеная Капуста, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, Магнит Редька Зеленая. Middag: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Селяночка Пшено, Ашан Тыква Баттернат, Дайкон, Морковь, Болгарский Перец, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Annat: Ашан Изюм Желтый Мелкий, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Финики. mer...
|
stadig vikt
|
|
|