Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
49,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1122 kcal
|
Fett: 15,62g | Prot: 124,09g | Kolh.: 119,74g.
Frukost: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Gustus Белая Фасоль, Филе Куриное Гриль. Middag: Bonduelle Зеленая Фасоль Резаная, Свекла Вареная, Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Укроп, Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Апельсин без Кожуры, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina_Aleksan 's vikthistorik
|