Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
80,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
1502 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 66,30g | Kolh.: 165,99g.
Frukost: Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Orion Choco Pie Original, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, КФ Сласти КРАСИВАЯ Я со ВКУСОМ ВАРЁНОЙ СГУЩЕНКИ, Рот Фронт Конфеты Звонкое Лето, Рот Фронт Конфеты Замоскворечье, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Запеченная или Жареная Форель, Макароны 12.02.24. Middag: Vivachoco Конфеты, Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Лук, Помидоры, Красная Цена Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фрутоняня Молочный Коктейль Банан , Здоровые Продукты Энергетик Rave Energy без Сахара. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|