Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
1145 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 76,17g | Kolh.: 80,70g.
Frukost: Chikalab Chikasport Protein Milk Chocolate, Коммунарка Конфеты Protein 22%, Маркет Перекресток Персики Половинки в Сиропе, Окей Форель Слабосоленая, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Iberica Оливки без Косточки, ВкусВилл Осетинский Пирог с Сыром, Табрис Хлеб Злаковый Постный Формовой Пшеничный. Lunch: Chikalab Chikasport Protein Milk Chocolate, Protein Rex Brownie Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Iberica Оливки без Косточки, ВкусВилл Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью по-Деревенски. Middag: Растительное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Коровкино Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Магнит Чеснок , Лук, Ашан Шампиньоны. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|