Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
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58 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
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621 kcal
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Fett: 17,97g | Prot: 78,11g | Kolh.: 36,94g.
Lunch: Goldähren Dinkeltoastbrötchen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik. Middag: Rotkohlsalat, Metzger Rumpsteak. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Heute noch besser ☺️ mal sehen wie lange 😲
01 mar 24 av medlem: Frau268
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Ich und Tipps?🤣 Geht ja ständig rauf und runter. Aber ich freu mich, heute 19 kg geschafft. Aber es sind jetzt auch 10 Monate seit Beginn. Ich esse Abends so gegen 18 Uhr und meistens Hühnchen oder mal Rindersteak. Meistens Salat dazu. Kohlenhydrate sehr reduziert. Seit damals 2 bis 3 Mal Sport. Aber nach dem Essen meistens noch bisschen Schoki und Weingummi ☺️ Ich kann einfach nicht anders. Sonst gibt's eigentlich nicht viel zu sagen 🤣 Gucke hier natürlich grob nach meinen Kalorien. Aber ich wiege nix. Ist mir zu viel Aufwand. Kann wahrscheinlich gut schätzen 😅
01 mar 24 av medlem: Frau268
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Deshalb nach dem Essen immer noch bisschen Schokolade und Weingummi ☺️ Nachts kein Verlangen, Gott sei Dank 😁
01 mar 24 av medlem: Frau268
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01 mar 24 av medlem: Frau268
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