Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
2068 kcal
|
Fett: 72,49g | Prot: 107,01g | Kolh.: 249,79g.
Frukost: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами , Творожный Пирог, Чай с Лимоном, Котлета Домашняя, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь . Lunch: Яшкино Вафельные Трубочки, Чай Несладкий, НАК Варенье из Ревеня, Котлета Домашняя, Гречка Вареная. Middag: Авокадо Авокадо, Лепешка Арабская Пита, Лаваш Армянский, Смешанные Овощи (Замороженные), Veladis Мидии Варено-Мороженные. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Творожный Пирог, Яшкино Вафельные Трубочки, Кофе (из Молотых Зерен), Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Смартори Котлета Куриная Жареная, Булгур (Вареный). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|