Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
79,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
1501 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 80,31g | Kolh.: 178,16g.
Frukost: Пятерочка Апельсин, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Lunch: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Магнит Банан, Мандарины, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Annat: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|