Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2015
|
89,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3088 kcal
|
Fett: 126,19g | Prot: 110,77g | Kolh.: 256,85g.
Frukost: Vintschgerl, Greisinger Bauernschinken-Braten, Schärdinger Baronesse, Kaffee mit Milch. Lunch: Chow Mein oder Chop Suey mit Fleisch und Nudeln. Middag: Bier, Tiramisu, Billa Peppersweet, Gefüllte Weinblätter mit Reis und Rindfleisch, Vollkornbaguette, Griechischer Salat. Snacks/Annat: Billa Knabbermix, Cognac, Ouzo, Apfel, Buchteln, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Körning - 10 minuter, Gå - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|