|
Доброе утро )
Сегодня 6 день подсчета ккал.
Кушала очень сытно, качественные и любимые продукты. Впервые начала пить протеин. Это очень вкусно оказалось и насыщало меня на весь день 🙏🏻
Итого -2,8 кг за неделю . Ушла вода и отеки . Идем дальше до активного сжиросжигания.
|
67,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
917 kcal
|
Fett: 30,73g | Prot: 54,13g | Kolh.: 106,73g.
Frukost: Belucci Зефир в Глазури, Сыробогатов Творожный Сыр, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Ярче Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|