|
4.9
|
88,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
2276 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 95,30g | Kolh.: 323,61g.
Frukost: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Кофе с Молоком. Middag: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Картофель Тушеный с Мясом, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: ВкусВилл Мармелад Манго-Маракуйя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Самбери Сельдь Соленая, Красный Картофель (с Кожурой), Кофе с Молоком. mer...
|
|
4364 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Google Fit - 13 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|