Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
983 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 65,75g | Kolh.: 59,01g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Вязанка Сосиски Молочные . Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Middag: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, USN Casein. Snacks/Annat: RIOBA Молочный Шоколад. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar och 48 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|