Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
777 kcal
|
Fett: 24,38g | Prot: 59,80g | Kolh.: 89,83g.
Lunch: Labu Kuning, Ikan Bandeng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Duku, Duku. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kiky Ilham 's vikthistorik
|