Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1588 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 102,20g | Kolh.: 108,20g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Беларусь Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Тыквенный синнабон. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Лента Яблоко Симиренко, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры. Middag: Помидоры, Китайская Капуста, Лента Яблоко Симиренко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Блины на Кефире, Яблоко Семеринка, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|