Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
65,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
2035 kcal
|
Fett: 85,37g | Prot: 112,41g | Kolh.: 205,87g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Frijoles Charros, Tocino, Bimbo Medias Noches, San Rafael Salchicha de Pavo, Nutella Crema de Avellana, Granvita Hot Cakes con Avena Integral. Lunch: San Francisco Cocada, Pozole. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|