Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2015
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 56,42g | Prot: 71,47g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Süßstoff Tabletten, Kaffee mit Milch, Trockenpflaumen, Vollkorn Haferflocken, Süßstoff Tabletten, Leinsamen, Haltbare Fettarme Milch. Lunch: Rote Tomaten, Edeka Griechischer Feta, Mikado Thunfisch Stücke in Öl, Avocado, Gelbe Paprika, Jonagold, Eisbergsalat, Kühne Chili & Tomaten Dressing, Karotten. Middag: Mikado Thunfisch Stücke in Öl, Fjördens Heringsfilets in Tomaten-Curry-Creme, Edamer, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn. Snacks/Annat: Prosecco, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee mit Milch, Teekanne Apfeltee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christelRock 's vikthistorik
|