Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1411 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 127,94g | Kolh.: 130,42g.
Frukost: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. Lunch: Abóbora Cabotia, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Mussarela, Feijão Preto Cozido. Middag: Nestlé Iogurte Nesfit , Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: President Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Sadia Mussarela. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|