Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
63 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1269 kcal
|
Fett: 57,56g | Prot: 80,20g | Kolh.: 108,56g.
Frukost: Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Пшеничная Крупа, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Молоко 2,5%. Lunch: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Булгур (Вареный), Vak-Mak Кукуруза Сладкая Вареная в Вакуумной Упаковке. Middag: Азбука Вкуса Телятина Томленая, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Яблоко Ред Чиф, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Олимп Капуста Квашеная Кисло-Сладкая, Грецкие Орехи, Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Морковь. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|