Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1278 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 53,54g | Kolh.: 150,13g.
Frukost: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Selex Pane a Fette senza Glutine, Alpro Latte di Cocco senza Zuccheri. Lunch: Hoplà Panna Vegetale di Soia, Selex Pane a Fette senza Glutine, Burro di Arachidi, Mela, Uovo. Middag: Selex Ketchup, Selex Pan Bauletto senza Glutine , Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Piselli, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
camminata 4/km - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britneysexy 's vikthistorik
|