Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
2024 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 170,10g | Kolh.: 158,38g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Twix Twix, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Rump Steak, Cheesecake. Middag: Morrisons Baby New Potatoes, Brussels Sprouts , Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Pork Chop. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|