Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
81 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1492 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 63,32g | Kolh.: 202,93g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Анком Балык "Царский Аппетит", Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Славянка Детский Сувенир Авторалли, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Запеченная или Жареная Форель, Макароны 12.02.24. Middag: Vivachoco Конфеты, Musler Мюсли Орешки с Шоколадом, Musler Мысли Вишневый в Йогуртовой Глазури, Красная Цена Крабовые Палочки, Московско-Медынское Агропромышленное Предприятие Биойогурт Deligrande, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Здоровые Продукты Энергетик Rave Energy без Сахара. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 27 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|