Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
104,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1242 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 75,35g | Kolh.: 123,46g.
Frukost: Пирогово Осетинский Пирог с Сыром , Кофе с Молоком. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Чай, Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой). Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Капуста Квашенная , Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. mer...
|
|
4264 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nesterova2311 's vikthistorik
|