Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
79,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1776 kcal
|
Fett: 65,36g | Prot: 100,07g | Kolh.: 191,60g.
Frukost: Агуша Полезный Перекус Мультизлаковый, Heinz Кетчуп Томатный, Фарш Индейки (Приготовленный), Жареная Картошка. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мандарины, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Борщ с Говядиной. Middag: Мандарины, Магнит Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Компот Ягодный, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Пятерочка Апельсин, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|