Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
108,9 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
869 kcal
|
Fett: 29,16g | Prot: 129,17g | Kolh.: 56,00g.
Middag: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Calavo Avocado, HEB Carb Sense Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mer...
|
|
3319 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, 12% incline 2mph - 20 minuter, Cykling - 15 minuter, Bastu - 10 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|