Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1065 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 38,42g | Kolh.: 125,38g.
Frukost: Tee mit Zucker vorgesüßt, Latte Macchiato. Lunch: Kartoffelsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Knoblauch, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pomito Passierte Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Twix Twix. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|