Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1371 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 80,09g | Kolh.: 113,07g.
Frukost: Aldi Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Great Value Stevia. Lunch: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value White Bread, Great Value Thin Sliced Black Forest Ham. Middag: Buffalo chicken pasta. Snacks/Annat: Chateau Chocolat Cashew Caramel Clusters, Russell Stover Sugar Free Crispy Caramel, Aldi Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Stevia, Coffee, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|