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Sou Michele tenho 38 anos tenho dois filhos, em relacionamento sério com Marcelo a 2 anos, moro no interior de São Paulo,atualmente com 75 kg mas pretendo chegar a 65 essa é minha meta pois antes de engravidar dos meus dois filhos pesava 60 kg sei que é muito difícil mas com muito esforço e dedicação quero diminuir meu peso.
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77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
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1017 kcal
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Fett: 34,34g | Prot: 88,48g | Kolh.: 87,11g.
Frukost: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Middag: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Peito de Frango. Snacks/Annat: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Laranjas. mer...
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2393 kcal
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Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar, Hopprep - 10 minuter. mer...
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stadig vikt
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