Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
115,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
2331 kcal
|
Fett: 87,65g | Prot: 139,02g | Kolh.: 263,77g.
Frukost: Golden Blossom Honey US Grade A Pure Honey, Bananas , Great Value Pitted Dates, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Butter (Salted) , Millville Whole Grain Granola Oats, Honey & Almonds, Honeycrisp Apples. Efter frukost: Augason Farms Peanut Butter Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Lunch: Elevation Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (68g). Efter lunch: Corn Nuts Corn Nuts. Middag: Elevation Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (68g). Snacks/Annat: Greenfield Smoked Dry Uncured Salami Kit, Greenfield Smoked Turkey & Cheese Lunch Kit. mer...
|
|
3343 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Google Fit - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|