Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
87,6 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
987 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 52,30g | Kolh.: 28,44g.
Frukost: Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Egg, Butter (Salted), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Metamucil Sugar Free Metamucil. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Haddock, Dill Cucumber Pickles, Celery, Great Value Green Olives with Pimento, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ken's Steak House Lite Ranch Dressing. Middag: Coleman Natural Pork Loin Roast, Cauliflower, Butter. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Duscha - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarah1950 's vikthistorik
|