Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
82,9 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1466 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 99,48g | Kolh.: 170,57g.
Frukost: Café, Colun Leche Descremada, Biofood Alusweet, Nestlé Goodness, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos, Wild Barra de Proteina. Lunch: Cebollas, Lider Habas Congeladas, Genial Lechuga Escarola, Arroz Blanco Cocido, Tomates, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Papa Cocida. Middag: Huevo Revuelto, Palta, Té Verde, Biofood Alusweet, Ideal Rapiditas Linaza Chia, Selz Galletas de Maiz, Queso Mozzarella, PF Jamón Pierna Ahumado. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Gold Chocolate y Almendras. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, En casa - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|